心理學家:這4類人很容易自卑抑鬱,真的要多加注意他們

我说你听就好 2020/04/07 檢舉 我要評論

社會的腳步越來越快,社會的壓力也越來越快,如果一沒跟上腳步,或是被壓力壓得喘不過氣時,就很容易患有心理上的疾病,

這樣的心理疾病足以摧毀一個人的心智,控制正常人的精神世界,讓一個人變得痛苦難受,提起抑鬱症,不免想到許多因此病受困的人。

他們可能是你的家人、朋友,也可能是你在電視看過的某一個明星,讓人不捨的就是,他們都因症狀在受苦。

因為社會的快速變遷,人們也漸漸正視這樣的心理疾病,並投入夠多的心理與資源研究。

當抑鬱症、焦慮症等心理問題曝光之後,人們也不再以奇怪的眼光看待,但是對於這些症狀,仍然存在許多誤解。

抑鬱症的「三低」

情緒低落:抑鬱症患者常有莫名的情緒低落,抑鬱悲觀的情況,無興趣感,對之前感興趣的事情也會失去興趣,常有自罪自責的感覺。重度患者會覺得痛不欲生,悲觀厭世,度日如年,有輕生的念頭。

思維遲緩:思維變得遲緩,腦袋不靈光,語言減少,語速變慢,常常因為這些情況,而去迴避社會交往。

意志力低:沒有積極性,對於生活非常的被動,不想做任何事情,意志消沉,使得工作、生活、學習,都受到了一定的影響。

這三種因素的作用不是單一的,而是聯合作用的,有時候本身的一些特性,就很容易誘發抑鬱症的產生,心理學家認為這4類人容易誘發抑鬱症,需多加註意。

一、性格偏執的人

性格的形成,不僅反映了一個人對外界形成的態度特徵,而且反映了一個人的習慣化的行為。

態度是對人、物或者思想觀念的一種反應傾向性,它是由認知、情感和行為三個因素組成。

一個人的性格特點表現了他在對待事情上,形成什麼樣的行為方式。

若一個人性格偏執,會更加願意追求完美,對自己和外界都非常的苛責,一旦達不到自己的心理標準,

很容易產生負罪感,心理壓力承受過大,很容易讓人的心理健康平衡的狀態遭到破壞。

二、抑鬱氣質的人

氣質就是我們平時所說的脾氣秉性,它表現了心理活動在強度、速度、穩定性、靈活性等方面動力性質的心理特徵。

巴甫洛夫認為高級神經活動類型和心理學所說的氣質類型之間是相對應的關係。

抑鬱質的人神經過程特點是弱,興奮過程也弱。通常是抑鬱氣質的人,常會敏感多疑,內心體驗極為深刻,對於事情觀察的細緻入微。

膽子小,性格有些孤僻,情緒的興奮性弱。

氣質沒有好壞之分,但是在環境變化的時候,抑鬱質類型的人過於敏感,比較脆弱,容易受到挫折的打擊,適應性較差。

三、童年創傷的人

童年時期是個體成長發育的關鍵時期,不僅是指身體上的發育,也包括心理上的發育。

例如人格障礙等疾病都是起源於早年孩童時期,也就是說在童年若心靈經歷過創傷,或者是重大打擊的人,在心理上很容易出現異常。

童年的記憶、打擊,都很可能會延續到成年,影響人們的認知和行為的發展。情緒控制力差,波動較大。

四、身體慢性疾病的人

我們說心理健康和身體健康是密切相關的,一個想要心理健康的人,得有一個能顧支撐個體產生積極行為的身體。

一個久病不癒的人,是很難產生積極的情緒的。人們對於健康的期盼,常會讓人們在心理上受到捆綁和折磨。

這些疾病不僅帶給自己難以負荷的壓力與負擔,同時也會牽連到身邊的所有人,使他們疲憊不堪,更會造成患者產生嚴重得自責感,

對這個世界不感到任何期待與希望,他們的生活也會失去希望與憧憬,讓情緒直接低落到谷底,而這樣的身體因素,也會容易誘發心理與精神疾病。

如果你身邊有這些人,雖然會比較累,但一定要對他人付出雙倍的愛,才能治癒他們心裡的傷口。

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