每天都覺得消極絕望?心理學家:小心這4個徵兆,出現表示你即將倒楣

我说你听就好 2020/04/06 檢舉 我要評論

現今社會很多人在自己運氣欠佳時候,就抱怨自己的命不好,整天怨天尤人,只會找客觀原因,從來不會想想自己的所做所為是否合乎天道;是否觸犯了因果!

運氣,看似令人琢磨不透,充滿不確定性。 其實,從某些角度看,運氣也是一種能力,「倒楣」事件的發生是具有可預見性的。

心理學家認為,出現這4種徵兆,那麼,你可能即將倒大霉了。

喪失活力

很多時候,心理醫生是這樣形容抑鬱症患者的:並非一直沉浸在悲傷中,而是喪失了活力。

對於一個人來說, 沒有活力也就意味著喪失了對美好事物追求的欲望,那麼,他的生活一定是單調乏味的。

肯恩州大學的心理學教授安東尼·希歐倫進行了關於「 活力感」的研究,結果發現,那些在 兒童時期展現出更大活力的人,在未來的人生中取得了更高的學歷水準,以及更多的收入。

最重要的是,他們很少覺得自己倒楣。

自治力下降

我們常說:「 自律帶來自由。」一般來說, 能夠掌控自己生活的人都是自律的, 一個自治力不足的人總是「意外」連連。

其實,自製力不足是一種普遍現象,心理學家Ferrair調查發現,20%的美國人可能是長期的拖延者,他們在生活中、工作中、戀愛中都有自治力不足的表現。

你要相信,這個世界上, 優秀的人總是少數,他們算勉強控制住了人類本能的「想偷懶」的心思。

喜歡評判他人

有一類人,他們總是喜歡評判他人,所以,他們的人際關係往往比較緊張,這樣會給他們帶來很多「 倒楣」的負面影響。

同時,喜歡評判他人的人也不會放過評判自己,他們喜歡苛責自己。

他們甚至會主動選擇留在一段不健康的關係裡, 對方對他們的評判和傷害會給他們一種熟悉的安全感。

別人真誠的善意會讓他們不習慣,因為內心覺得自己不值得擁有好的事物, 這樣的心態很難幸運起來,倒楣」會讓他們覺得更安全。

消極心態

很多時候,一件事情的好壞其實取決於我們看待它的角度,如果你總是帶著「 灰色濾鏡」去生活,那你很難感受到快樂。

認知學派的心理學家阿倫·貝克,則總結出了消極心態的「認知三合一」理論,即抑鬱病人的消極認知集中在三個方面:

對自己消極的看法,消極的當前體驗,對未來消極的看法。

一個人如果長期處於消極心態,那麼,他也會有更大的幾率患抑鬱症。因為消極的思維模式會使所有的人生體驗都變得黯淡無光。

一個總是預期負面後果的人, 不太有可能有動機去追求任何目標, 這就造成了抑鬱的主導症狀——意志癱瘓。

如果內心 對這個世界不抱有希望,那麼,幸運也很難降臨到你身上, 你可能更容易把一些正常的情況認為是「自己倒楣」。

相比之下,嚮往光明的人更容易感知到溫暖,沉浸陰暗的人更容易覺得倒楣,人生在世, 唯一能讓你變得幸運的人是你自己而不是別人。

如果你出現了上述四種心理狀態,那麼, 你要小心接下來的生活,也許會和你「預想的」一樣糟糕。所以,重新振作起來吧!



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